ヨガ テライシュタ Terra Ishta

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様々な食べ方

リキッダリアンからミートフリーマンデーを実行する人までたくさんの食べ方や関わり方、境界があります。最近ではフレキシタリアン、サブベジタリアンなど新しいタイプも出てきて多種多様な感じです。何をどう摂るべきかは栄養学、精神性など基準となるもの、これもまた様々です。私は苦痛の無い、少ないものを選びたいと思っています。そのものを目の前にしたとき、自分にも苦痛がないもの、簡単に言えば自身で倒せるものを口にしたい。ウチの飼っている犬達もベジタリアン。快活さはありながら穏やかです。どれも否定肯定せずとも、食べ方は生き方であり尊重すべきこと。食べ方に意識や問題を感じないことを問題にするべき。と、こんな夜更けに思うのでした…

満たされない時

イライラしてしまうとき。その人と会い、会話をするとやはり満たされず心が苦痛を感じる。なぜ？…シンプルな感情に言い換えられるまで考える。私が彼女たちを思い奉仕しても承認されない気持ちになる、会話がスムーズに出来ないことのストレス、というところに到達した。満たされないことがイライラの原因…マインドフルネス感情の整理とコントロール。手放すことも必要…一度、イライラしている自分を見つけたら客観視し、呼吸をし、どうすべきかを考える、素直に口にしてもいいのかもしれない。それで終わるのならいつか来る終わりなのかも。

失敗したら

人は失敗をします。失敗しない人などいません。その失敗をどう捉え、どう先に活かすかでその人の成長を大きく左右します。逃げたい時もあるでしょう。そんな時は逃げてもいいのではないでしょうか？いつまでも悔やんだり悩んだりしてしまいます。気がつけば考えたくないことをぐるぐる…答えのない道のりばかり長くなっています。ずっと嫌いな人のことを考えていたりします。嫌いな人のことも好きな人のこと以上に気になります。気がつけばぐるぐる…嫌いなのにぐるぐるぐるぐる…よくその嫌いな人は自分の心を投影してる"あなた"などと言ったりしますが必ずしもそうではありません。たくさん考えて考えて心が窮屈になったり何かに依存しそうな時、客観的に見ながらも素直にしたいことしたくないことを選んでもいいのではないでしょうか。そんなに真面目じゃなくったって。立ち止まる時間くらいはありますよね。心の代謝の落ちてる時は身体の代謝も落ちます。循環よくいつもフレッシュさを感じながら日々を過ごせたら最高なのだと思います。その為にたくさんいろんな方法を持ちましょう。解放する方法、心の練習も含め生きやすい方法を探してみませんか？

失敗したら

成功したいならイメージするといい、とはよく聞くお話。失敗したら…成功する為にその先はその人がその失敗をどう捉えるかで大きく左右します。失敗しないは人はいないので誰もが経験のあること。失敗したらその後をどうしたらいいか、過去を悔やまず振り返り過ぎず必要な経験として活かしていきたい。相手が失敗した時は…その人をいつまでも責めるのもいけない。責めれば責められたとしか相手は思わないし、負の感情ばかりぶつけても何も生産性を持たない…関係が上手くいかなくなるかも。気分を変えたいときはどこかに出かけてみる。山はエネルギーをもらう所、海が浄化をする所。海のないココは風にイヤな感情をクリアにしてもらおうって考えもあり^_^リセットする力を持とう！失敗はするけど完璧な存在なのだから。

一段落

テストに合格しました。今日から新しいコースのスタートです。とても気持ちの綺麗な人達がいて、その中で身を置けることに感謝をします。どうぞこの人達がこの先ずっと、そして今以上の幸せに包まれますように心から願ってやみません。私が快適に過ごせるようにしてくださるハウスキーパーさんやケアマネさんやオフィスの方々、そしてベジごはんを作ってくれる食堂のお母さん、感謝致します。